ODKRYJ SWOJĄ MOC!
WenDo w 2019 roku - ZNAMY JUZ TERMINY! OTWIERAMY ZAPISY!
Warsztat WenDo - budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla dziewcząt i kobiet*
Zapraszamy Was na warsztaty budowania pewności siebie, asertywności i samoobrony WenDo, które odbędą się w terminach nawiązujących do takich ważnych okazji, jak: Międzynarodowy Dzień Praw Kobiet, Dzień Dziecka, Międzynarodowy Dzień Dziewczynki i w ramach Kampanii Przeciwko Przemocy ze względu na Płeć.
Możesz zgłosić się sama lub podarować „KARNET PREZENTOWY WenDo"
Terminy w 2019:
- 9/10.03.2019 - warsztat dla kobiet*
- 8/9.06.2019 - warsztat dla dziewczynek (7-10 lat)
- 12/13.10.2019 - warsztat dla dziewczynek (11 - 15 lat)
- 7/8.12.2019 - warsztat dla kobiet*
Jeśli wybrane terminy Ci nie pasują, ale jesteś zainteresowana otrzymaniem o informacji gdyby były organizowane warsztaty w innych terminach, bardzo prosimy o wypełnienie tego formularza.
Wendo czyli „Droga Kobiet"
Jeśli chcesz poczuć moc, odzyskać siłę, uwolnić głos...
Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo.
Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.
Jeśli chcesz:
- mieć większą jasność kiedy przekraczane są Twoje granice, kiedy spotykasz się z dyskryminacją, a kiedy z przemocą i wiedzieć co robić w takich sytuacjach
- wprost stawiać granice, mówić o tym czego sobie życzysz, a czego nie
- swobodniej wyrażać swoje opinie
- skuteczniej dogadywać się z bliskimi, osobami z pracy, szkoły
- wzmocnić swoją asertywność
- łatwiej podejmować decyzje - te drobniejsze i bardziej poważne
- pozbyć się poczucia winy i wstydu - także wtedy kiedy stajesz w swojej obronie
- umieć się bronić w sytuacjach ataku/napaści
skorzystaj z warsztatu, który trwa tylko 12 godzin zegarowych (16 lekcyjnych)!
Każda kobieta i dziewczynka może nauczyć się skutecznie bronić. Nie musisz mieć dużo siły, ani nadzwyczajnej sprawności.
ZOBACZ, CO KOBIETY I DZIEWCZYNKI MÓWIĄ O WENDO
WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej.
Co się dzieje na WenDo?
Na WenDo weźmiesz udział w symulacjach, dyskusjach, ćwiczeniach dot. pracy z oddechem i głosem, elementach dramy - scenkach. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki, krzyk. Na WenDo ćwiczymy w małych grupach, to nie jest WF!
Kto prowadzi zajęcia?
Certyfikowane trenerki WenDo z fundacji Autonomia.
Zgłoś się! Wypełnij formularz
Przeczytaj i zaakceptuj zasady udziału.
Ile to kosztuje?
Udział w zajęciach, materiały i napoje dostaniesz za niecałe 16,00 złotych za godzinę lekcyjną - łącznie 250,00 złotych. Płatność można rozdzielić na raty (pierwsza, w wysokości 150,00 gwarantuje rezerwację miejsca, druga - płatna do tygodnia przed terminem warsztatu).
Kiedy?
- Z okazji Dnia Praw Kobiet - dla kobiet* i dziewcząt, które ukończyły 16 lat (za zgodą opiekunek/ów)
- Z okazji Dnia Dziecka - dla dziewczynek między 7 a 10 lat
- Z okazji Międzynarodowego Dnia Dziewczynki - dla dziewczynek między 11 a 15 lat
- W ramach Kampanii 16 Dni Akcji Przeciwko Przemocy ze względu na Płeć - dla kobiet* i dziewcząt, które ukończyły 16 lat (za zgodą opiekunek/ów)
Wszystkie warsztaty odbywają się w weekendy w godzinach:
- sobota: 10:30 - 16:30
- niedziela: 10:30 - 16:30
(łącznie 12 godzin zegarowych/16 godzin szkoleniowych)
Miejsce:
Dokładna lokalizacja zostanie podana osobom zakwalifikowanym. Wszystkie zajęcia będą się odbywać w centrum Krakowa. Staramy się o organizację zajęć w miejscach dostosowanych do potrzeb osób poruszających się na wózkach
Organizatorki: fundacja Autonomia we współpracy Jewisk Community Centre
* oraz osób socjalizowanych do roli kobiety