WenDo
Wesprzyj fundację



Odkryj swoją moc!
Drukuj
ODKRYJ SWOJĄ MOC!

WenDo w Roku Praw Kobiet

Warsztat WenDo - budowanie pewności siebie, asertywność i samoobrona dla dziewcząt i kobiet*  

Z okazji Międzynarodowego Dnia Praw Kobiet, Dnia Dziecka, Międzynarodowego Dnia Dziewczynki i w przeddzień Dnia Praw Wyborczych dla Kobiet w Polsce
 

weź udział w WenDo dla kobiet* lub dla dziewczynek.
 

Zgłoś się lub podaruj „KARNET PREZENTOWY WenDo"


Terminy: 10/11.03 (dla dorosłych), 2/3.06 (da dziewczynek), 13/14.10 (dla dziewczynek), 17/18.11 (dla dorosłych).
 

Wendo czyli „Droga Kobiet"
 

Jeśli chcesz poczuć moc, odzyskać siłę, uwolnić głos...
 

Jeśli chcesz przestać czuć się bezradną i bezbronną
wobec ataków słownych i fizycznych w miejscach publicznych, na ulicy, w szkole, w pracy, w domu - weź udział w WenDo.  

Jeśli chcesz doświadczyć własnej siły
fizycznej, uwolnić swój oddech i głos, wyraźniej dostrzec swoje możliwości i zasoby, odzyskać poczucie wpływu - koniecznie weź udział w WenDo.

Jeśli chcesz:

  • mieć większą jasność kiedy przekraczane są Twoje granice, kiedy spotykasz się z dyskryminacją, a kiedy z przemocą i wiedzieć co robić w takich sytuacjach 
  • wprost stawiać granice, mówić o tym czego sobie życzysz, a czego nie
  • swobodniej wyrażać swoje opinie
  • skuteczniej dogadywać się z bliskimi, osobami z pracy, szkoły
  • wzmocnić swoją asertywność
  • łatwiej podejmować decyzje - te drobniejsze i bardziej poważne
  • pozbyć się poczucia winy i wstydu - także wtedy kiedy stajesz w swojej obronie
  • umieć się bronić w sytuacjach ataku/napaści


skorzystaj z warsztatu, który trwa tylko 12 godzin zegarowych (16 lekcyjnych)!  

Każda kobieta i dziewczynka może nauczyć się skutecznie bronić. Nie musisz mieć dużo siły, ani nadzwyczajnej sprawności. 

ZOBACZ, CO KOBIETY I DZIEWCZYNKI MÓWIĄ O WENDO    

WenDo to w polskim tłumaczeniu „Droga Kobiet". WenDo jest jedyną w Polsce metodą samoobrony i asertywności opracowaną przez kobiety i dla kobiet*, która łączy metody samoobrony fizycznej i psychicznej.  

Co się dzieje na WenDo?

Na WenDo weźmiesz udział w symulacjach, dyskusjach, ćwiczeniach dot. pracy z oddechem i głosem, elementach dramy - scenkach. W zakresie samoobrony fizycznej ćwiczymy m.in. ciosy, kopnięcia, uwolnienia, bloki, krzyk. Na WenDo ćwiczymy w małych grupach, to nie jest WF!  

Kto prowadzi zajęcia?

Certyfikowane trenerki WenDo z fundacji Autonomia oraz związane ze Stowarzyszeniem Strefa Wenus z Milo: Ola Migalska, Agata Teutsch i Katarzyna Żeglicka.  

Zgłoś się!

Wypełnij formularz - wybierz termin - przeczytaj i zaakceptuj zasady udziału.

Ile to kosztuje?

Udział w zajęciach, materiały i napoje dostaniesz za niecałe 16,00 złotych za godzinę lekcyjną  - łącznie 250,00 złotych. Płatność można rozdzielić na raty (pierwsza, w wysokości 150,00 gwarantuje rezerwację miejsca, druga - płatna do tygodnia przed terminem warsztatu).  

Kiedy?

 

  • Z okazji Dnia Praw Kobiet  - dla dorosłych kobiet* - 10/11.03.2018 
  • Z okazji Dnia Dziecka - dla dziewczynek między 7 a 10 lat - 2/3.06.2018 
  • Z okazji Międzynarodowego Dnia Dziewczynki - dla dziewczynek między 11 a 14 lat - 13/14.10.2018 
  • W przeddzień Dnia Praw Wyborczych Kobiet w Polsce - dla dorosłych kobiet* - 17/18.11.2018


Wszystkie warsztaty odbywają się w weekendy w godzinach:

  • sobota: 10:00 - 16:00
  • niedziela: 10:00 - 16:00 

(łącznie 12 godzin zegarowych/16 godzin  szkoleniowych)

Miejsce:

Dokładna lokalizacja zostanie podana osobom zakwalifikowanym. Wszystkie zajęcia będą się odbywać w centrum Krakowa. Staramy się o organizację zajęć w miejscach dostosowanych do potrzeb osób poruszających się na wózkach

Organizatorki: fundacja Autonomia we współpracy ze stowarzyszeniem Strefa Wenus z Milo

* oraz osób socjalizowanych do roli kobiety    

 

 

szukaj

Fundacja Autonomia e-mail: fundacja@autonomia.org.pl | Copyright © 2009 Fundacja Autonomia